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Details machen den Unterschied!

Sowohl in unserer persönlichen Betreuung, als auch in der Trainingstherapie achten wir ganz besonders auf die Zusammenstellung und die Ausführung der einzelnen Bewegungen.

Dabei geht es uns darum dir Lösungen aufzuzeigen, die du deinem Alltag mit deinen Voraussetzungen, Vorlieben und Spaß umsetzen kannst.

Fazit:

Du benötigst ein Programm basierend auf einem einzigartigen Konzept aus Therapie und Training – ein fein abgestimmtes Trainingskonzept.

Um zu gewährleisten, dass du dein Ziel erreichst ist unser Training in 3 Stufen aufgebaut:

1.) Check-up

Hier geht es darum uns besser kennenzulernen, gemeinsam deine persönlichen Ziele zu erarbeiten und deine Stärken und Schwächen herauszufinden. Unsere individuellen Check-up’s helfen dir deinen Körper besser zu verstehen. Auf der Grundlage eines physiotherapeutischen Screenings wird deine Beweglichkeit, Stabilität und Koordination analysiert. Deine individuelle Biomechanik in Kombination mit aktuellsten trainingswissenschaftlichen Methoden werden dir helfen schmerzfrei zu werden bzw. zu sein und deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden zu seigern.

2.) Individuelle Lösungen

Egal ob Verletzungen, chronische Schmerzen oder große Ziele: In jedem Fall benötigt es ein individuelles Programm.

Auf Basis unseres Check-up’s  geben wir dir individuelle Lösungen mit Schritt für Schritt Plänen an die Hand.

Von der Schmerzfreiheit zur Beweglichkeit und Stabilität als Grundlage zur gezielten Bewegung, hin zur Verbesserung der Performance im Alltag oder im Sport.

Je nach Zielsetzung, deiner körperlichen Voraussetzungen, Wohnort und deiner zeitlichen Kapazitäten vereinbaren wir deine persönliche Betreuung per Personal Training im Gym oder online. Die wichtigsten Inhalte zur Vertiefung erhältst du natürlich auch per Video Kurs.

3.) Kontrolle und Evaluation

Im letzten Schritt wird das Fundament für deine Zukunft gelegt. Nur durch regelmäßige Reflektion und Auswertung der Leistungsparameter sind wir in der Lage, qualitative Bewegung, Energie und Leichtigkeit in dein Leben zu integrieren.

Durch die regelmäßige Kontrolle aller Parameter legen wir das nächste Etappenziel fest und sichern erreichte Erfolge.

Egal ob du Büroathlet, Leistungssportler, Crossfitter oder Freizeitathlet bist, jeder will wissen ob er auf dem richtigen Weg ist, ob die Übungen optimal ausgeführt werden und wo noch Luft nach oben ist. Denn schließlich darf das Ziel mit Spaß und einer gewissen Leichtigkeit erreicht werden.

Du bist bei uns richtig, wenn du folgendes suchst:

  • Training im Anschluss an eine Operation oder eine Therapie
  • Training bei Schmerzen und Problemen am Bewegungsapparat
  • Ausgleichstraining bei Rückenschmerzen
  • Körperfettreduktion und Körperformung
  • Muskelaufbau
  • Lauftechniktraining / Marathonvorbereitung /Triathlonvorbreitung
  • Athletiktraining für Profi-Sportler
  • Gesundheits-Coaching
  • Bullshit und Status
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